また腰痛 ― 2016年09月17日 18時07分10秒
昨日からまた腰痛だ。
仙腸関節辺り、特に右側に痛みがあって、体も歪んでいる。
３連休に走り込みをしたかったのだが・・・。
腰は痛いし、天気も悪い。
昼前にゆっくりでもいいからと思って走りにでるが、痛くて走れない。
自宅を出て数百メートルで引き返す。
何もやらずにはいられないので、午後からは南長野運動公園へ行ってノルディックウォーキング。
時々痛みが走って立ち止まることもあったが、ウォーキングなら何とかなった。
１時間ほどだったけど、上体も使うので良い運動だ。
腕振りも改善できれば良いのだが！？
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