雪化粧 ― 2018年12月15日 17時46分22秒
昨夜のＲＣ忘年会で摂取したアルコールは、へパリーゼの力を借りることもなく、綺麗さっぱり
分解されてしまったようだ。
ビールだけしか飲まなかったのが幸いした。
今朝は薄っすらと雪化粧。
本格的な冬の到来だ。
どんな練習をしようか決めないままオリスタ方面に向かう。
今日はランナーが少なかったが、それでもランナーに出会うと刺激になる。
ロードの練習が全然できてないので、キロ５で走るのも容易ではないのだが、なんとかキロ５まで上げてみた。
スピードよりも先ずは長い時間走り続けられる脚作りだね。
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