Ｋ家の家族ブロ

３連休は積雪もなく天候にも恵まれたため、予定通りの練習メニューを消化。

12日 ロング走26km

１週前までは20kmだったがペースを落として26ｋｍに挑んだ。

ラスト１kmぐらいでハムがピクピク言い出し、攣る寸前。

どうにか危機を脱して走りきる。

余裕なし。

13日 ＲＣ初詣ラン

善光寺と蚊里田八幡宮へ初詣ラン。

善光寺ではタイミングよくお数珠と御印門を頂戴してきた。

ゆっくりランで前日の疲労抜きの予定だったが、ラスト数キロがフリーで、周りに釣られてペースアップ。

練習会でなければなかなか追い込めないので、何とかついていく。

疲労抜きの予定が疲労を蓄積してしまった。

14日 ３時間LSD

連日の早起きで睡眠不足。

前夜はサッカーアジア杯を見ながら寝落ち。

昨日はかなり疲労感があったが、LSDならどうにかなるもんだ。

３日で72km。

ラン以外はほとんど何もできず。

３日間ともスポーツ中継が沢山あってテレビ漬けで連休が終わってしまった。