太郎山登山競走 ― 2018年05月04日 23時59分59秒
太郎山登山競走 スカイレース：秋和コースに参戦してきた。
距離は18kmだけど累積標高は2000mだから急峻なアップダウンが多い。
女子エリートのスタート
前半セーブして後半勝負と思っていたが、虚空蔵山からのゲキ下りで脚が終わる。
急峻な下りを脚にダメージを残さずどう下るか？
女子エリートの選手はスキーの横滑りのように下っていた。
暫くまねをして付いていったが、あっという間に視界から消えた。
３Ａからの登り、５Ａからの登り、辛かった！
太郎山からの下りも、最後の下りも、既に脚が終わっているので気持ちよく下れず。
厳しいレースだった。
タイム 4:04:09
秋和コース（ノーマル）男子 29位
ＧＷ最終日 ― 2018年05月06日 23時59分59秒
太郎山登山競走後の激しい筋肉痛が癒えぬのに、ＧＷ最終日を満喫しようと思って根子岳、四阿山をラウンドしてきた。
四阿山から大隙間への下りは残雪が多いだろうから、このルートを選択。
足取りは重いし、下りの衝撃は痛んだ筋肉を尚も痛めつける。
根子岳直下の岩の迂回ルートが分かりにくく、通常をルートの逆を行った感じだった。
大隙間から見上げる根子岳が美しい。
もう少し緑が濃くなると更に良いのだが。
雪道で何度かルートを外したが、無事四阿山到着。
360度の展望、良い景色。
ここから見る根子岳も綺麗だ。
たっぷりと補給をして下山。
四阿山を振り返る。
ゆっくり下ったつもりだったが、左足を着地した瞬間「ピクっ」という音とともに足首に激痛が走った。
やっちゃった！
石の上ではなく土の上に着地したのに、左足首の左側を伸ばすように捻ってしまった。
痛みに耐えつつ何とか下山。
最終日で良かった。
連休序盤だったりしたら連休全然楽しめなかったからね。
高社山竹の子狩り ― 2018年05月12日 22時04分02秒
６日の捻挫の翌日、左足は外側だけでなく内側も腫れ上がりゾウさんの足。
翌々日は外側が内出血。
ということで、連休明けの５日間は完全オフ。
医者に行っても、画期的な治療法がある訳でもないだろうから、アイシングと湿布で回復を待つ。
痛みはほとんどないが、なかなか腫れが引かない。
ピーカン予報だったので、行くしかない。
足首をガチガチにテーピングで固めて、いざ高社山へ。
視線は足元。
足が捻挫しているから、そうではなく、根曲がり竹を探すため。
まだ小さいが、ポツリポツリと生えている。
採れたのはわずかだったが、旬を味わった。
坂道ロード ― 2018年05月13日 18時56分41秒
今朝は、富士登山競走に向けて坂道ロード練習。
瀬原田交差点から信里小学校までの６km弱を往復。
往路は登りっぱなし、復路は下りっぱなし。
足が前に出ない。全然走れない。
課題はスタートから馬返しまでのロード。
ここをしっかり走らないと完走が厳しい。
練習後、家で新聞を読むと茶臼山自然植物園で熊目撃の記事があった。
連休中にも行ったし、良く行くところで、全く警戒していなかった。
安全宣言が出るまで近寄れないなぁ。
経ヶ岳バーティカルリミット ― 2018年05月19日 23時59分59秒
経ヶ岳バーティカルリミットに3年ぶりに参戦。
別な大会に参加しようと思っていたのだが、昨年を最後に大会がなくなってしまったので、こちらに参戦。
こちらの方が遥かに厳しいコース。
大芝公園をスタートして経ヶ岳山頂までは登りっぱなし、山頂からは下りっぱなしのコース。
朝方は雲が多かったが、スタートする頃には、青空が広がり湿気が少なく気持ちいい陽気になった。
4kmほどロードを登って登山道へ入っていく。
このロードもなかなかキツく、傾斜が急なところは、早くも歩きが入る。
その後はシングルトラックの登山道が延々と続く。
時に抜かれ、時に抜く。
これを何度となく繰り返しながら高度を上げていく。
徐々に疲労が溜まってくる。
すれ違い区間に入ると山頂まではわずか。
もう少しで下れる。
すれ違い区間は頑張って下ったが、かなり疲労している。
楽しいはずの下りが楽しく下れない。
楽しい下りがあるから、苦しい登りに耐えたのに。
全然リズムよく下れない。僅かな間の急斜面もブレーキ掛けてしまって減速はするわ、脚に負担はかかるわで、もうダメダメ。
２Ａを過ぎると４キロほどロードを走る。
概ね下り基調なのだが、フラットになると足が前に出ない。
脚が終わりそうだ。
幸いにも追風が体を押してくれたので、どうにかゴールにたどり着いた。
シーズン初めで、まだ脚が出来てないのか、これが加齢による衰えなのか？
どっちであっても、これから徐々に上げていかなければ。
タイム 3:25:14
部門別順位 15位/111人
総合順位 91位/457人
たかやしろトレイルランニングレース ― 2018年05月27日 16時20分17秒
５連戦の２戦目は、たかやしろトレイルランニングレース。
距離は12kmと短いが、累積標高が990mあるから結構厳しいレース。
スタートから高社山までの一気登りがきつい。
このレースは登りで良い位置をキープしてないと、下りのシングルで全く抜けない状態に陥る。
過去に２回走っているが、１回目は今日より登りで良い位置をキープできていたので、ストレスなく下れた気がした。
２回目は全く登りがダメだったので、問題外。
今日は思い切り渋滞にはまってしまった。
渋滞中は体力温存で、林道に出たらスパートなんてことも考えてみたが、考えていることはみんな一緒。
だが、実際にそれができるランナーは僅かで、自分は一気に数名に抜き去られた。
短い間だが登り返しが数回ある。
ここ、頑張りどころだが、あまり頑張れず。
数人は抜いたかな。
最後はゲレンデ下り。
ゴール２，３百メートル手前で、女子に抜かれた。
登り返しで足が止まっていた女子に「がんばりましょう」と声をかけたら、本当に頑張られてしまったのだ。
懸命に後を追って、ゴール手前で抜き返してゴール。
記録 1:38:04
部門別順位 ５位/16人
総合順位 100位/240人
登りが弱すぎだ！
レース前、お近くにお住まいのモリさんから、美味しそうなアスパラガスを沢山いただきました。
モリさん、ありがとうございました。
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