Very Berry Birthday Cake ― 2014年05月01日 22時40分14秒
ベリーグッドな、ストロベリーとブルーベリーのバースディケーキ完成。
今日は娘の誕生日。
例年通り自分の手作りケーキでお祝い。
以前はスポンジ作りからやっていたけど、もうガッツがなくなってきて、スポンジは買い物で済ませた。
デコレーションはネットからのパクリだけど、まあまあでしょ。
午前中は南長野運動公園の芝生広場で軽めのジョグ。
八重桜は満開。
外周のハナミズキも綺麗だった。
ゴールデンウィーク ― 2014年05月06日 23時59分03秒
ゴールデンウィークといっても、学校はカレンダー通り。
娘の学外活動は４連休のうち最初の３日は練習日。
とっ、いうことで、我が家のＧＷは５日の夕方から始まった。
連休の終盤は家でゆっくり、という選択肢もあったが、朝から『サザエさん症候群』に襲われるよりも気が紛れて良かったかも。
５日、娘の練習が終わるのを待って、直前に予約した河口湖のビジネスホテルで前泊して、今日は富士急ハイランドへ行ってきた。
＜FUJIYAMA＞
絶叫マシンに付き合わなければと思うと、何となく朝から落ち着かない。
自分はFUJIYAMAに乗りたかったけど、先ずは娘の希望でドドンパに乗る。
速度も速いが、終わるのも早い。
身構えた割には、あっさりと終わってしまった。
＜高飛車と富士山＞
その後はトンデミーナ、絶望要塞、ナガシマスカ・・・。
絶望要塞は、訳が分からない状態で第１ステージすら攻略できず（涙）
＜トンデミーナ（自分と娘がどこかにいる）＞
最後は、新しくできたテーマパークでお買い物。
楽しい1日だった。
＜リサとガスパール＞
植え替え ― 2014年05月10日 16時37分39秒
ゴールデンウィークに予定していたが、出来なかったやり残しの仕事を漸く実行。
家にある植物達の植え替えである。
いつの間にか大きく育ち、根っ子の行き場所がどう見てもなさそうだった。
先ずは、巨大な葉っぱのモンステラから。
続いてブーゲンビリア。
右が親で、左が挿し芽で育てた子ども。
子どもの根っ子が意外と小さかったので、上手く育つかちょっと心配だ。
玄関アプローチの空きスペースには、マリーゴールドを植えてみた。
朝練は挫けてしまったので、午後から恐竜公園入り口の坂で坂道インターバル１０本。
最後まで落ちないペースでやるのが良い練習になるらしいので、ペースは控えめ。
最後までイーブンでいけたかな。
ハートレートが160bpmを超えるときつく感じる。
恐竜公園のツツジは満開。
根子岳と四阿山が綺麗に見渡せた。
快晴 ― 2014年05月11日 23時25分49秒
絶対晴れると思ったので、早起きして今シーズン初ネコ。
冷え込みは厳しかったけど、良く晴れて景色はバッチリ。
雪は例年より多めのようだけど、今朝は冷え込んだおかげで締まっていて良かった。
Mother's Day ― 2014年05月12日 23時59分43秒
昨日はMother's Day。
娘から母へ、ステキな花が贈られました。
晩御飯は娘と自分でカレーライス作り。
超具だくさん愛情たっぷりカレーが完成した。
香るプレミアム ― 2014年05月16日 23時59分05秒
応募してたことなんか、すっかり忘れていたけど、今日いいものが届いた。
「ザ・プレミアム・モルツ<香るプレミアム>」
頑張ったときの、自分へのご褒美にしよう。
時計忘れる ― 2014年05月17日 17時23分29秒
昨夜、女子サッカーを最後まで観てしまったので、今朝は起きるのが辛かった。
いつもだいたい練習メニューは前日の思い付きで決まる。
今朝は、茶臼山運動場～恐竜公園～伸里小～瀬原田交差点～茶臼山運動場コースを２周。
茶臼山運動場脇に車を着け、心拍センサーを装着し、さあ行くかと思ったら時計がない。
途中ラップを気にする訳でもないので、まっいいか！
トレランレースに出てなかったころは、登りだけ頑張って、下りは手を抜いてたけど、今は下りも手を抜かない（つもり）。
２周目の登りで脚が動かなくなった。
どうにか走り通したけど、きつかった。
下った後の登り・・・脚が出来てないと走れないね。
２周目の下りは１周目より頑張って練習終了。
今シーズン初めての坂道トレーニングで右膝を痛め、以降、登りのときに時々痛みが襲ってくる。
あっちもこっちも故障が完治しないまま、故障箇所はドンドン増えていく。
これが加齢ってやつか？！
季節が移り変わり、今はこの花が見頃。
菅平高原トレイルラン講習会 ― 2014年05月18日 21時04分31秒
菅平高原トレイルラン講習会に参加してきました。
講師はスカイランナーで、昨年の富士登山競走の覇者 松本大氏。
もっと下りを上手く走りたい、登りを速く登りたい、という思いがあって参加。
募集定員３０名に対して参加者は１０名。密度の濃い講習が受けられた。
一時間ほど座学を受けた後、実践講習。
登りの足の置き方、下りのポイント等いろいろとレクチャーしてもらった。
3,000円払ったんだから、しっかり元をとらなきゃ。
極力、大さんの直ぐ後ろに付かせてもらい、足の運び方を真似るように走らせてもらった。
＜四阿山＞
グリセード初体験。
楽しい！
基本はレクチャーしてもらったので、どう活かすかは場数を踏むしかないなぁ。
同級生逝く ― 2014年05月20日 23時38分26秒
高校時代の同級生が突然逝ってしまった。
悲しくて、切なくて、涙が止まらない。
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