Ｋ家の家族ブロ

RCの練習会30km走に参加。

２週間前に膝を打撲して、その後はまともに走れていなかったので、痛みが出たら止めるつもりで参加した。

5:30/キロの集団に入り、28ｋｍくらいまではほぼ予定通りのペースで走れたが、そこで脚が終わり失速。

練習が積めず、脚ができていない状態での30kmは厳しかった。

２週間前の練習会では膝の痛みを感じなかったが、今回も同様。

が、練習後にまた痛みが。

膝を動かすとお皿の上がグリグリ言う。

これが痛みの元のようだ。

休養が一番なのかもしれないが、マラソンまであと２ヶ月余り。