えちご・くびき野100kmマラソン: Ｋ家の家族ブロ

えちご・くびき野100kmマラソン ― 2016年10月10日 14時37分04秒

昨日、えちご・くびき野１００ｋｍマラソンを走ってきた。

天気は雨で、強く降ったり、弱くなったり。

レインウェアを羽織って走ることにした。

５時３０分、選手みんなでカウントダウンをして、リージョンプラザをスタート。

平地でのペースは６分３０秒／ｋｍとした。

着地の衝撃を受けないように、すり足を強く意識して走る。

暫くは一面が田んぼの、似たような景色が延々と続く。

体がなかなか温まらず、トイレが近い。

給水しなければ、脱水になるだろうし、給水をすれば、直ぐにトイレに行きたくなる悪循環だ。

とりあえず、約５０ｋｍ地点のトランジットを目標地点とする。

４０ｋｍ辺りから峠越えが始まる。

走れない斜度ではないけど、峠の登りは無理せず歩く。

峠の下りは、筋肉にダメージを受けないように慎重に下る。

峠を二つ越えるとトランジット。

Ｔシャツとビシャビシャになったソックスを替え、パンとジェルで補給。

ちょっと長めの休息を取り、頭をリフレッシュし、固まった筋肉を伸ばしてやる。

次の目標を約８０km地点のトランジットとし、スタートする。

更に三つの峠を越える。

トランジットから二つ目の峠を越え、下り坂に入ったところで、激しい雨に降られる。

レインウェアを着ていても体が冷える。

７２ｋｍ、８時間で時計のバッテリーが終わる。

ここからは体感でペースを作っていくしかない。

最後の峠を超えて、約８０ｋｍ地点のトランジット到着。

Ｔシャツとビショビショになったソックスとシューズを替える。

次の目標は当然ゴールである。

スタッフから「ラスト２０ｋｍ」と声をかけてもらったが、ラストが２０ｋｍとは長すぎる。

が、頭のなかでは、カウントダウンが始まった。１８ｋｍが１６ｋｍ、１４ｋｍとなり、確実にゴールは近づいている。

海が近づいてくると、海からの強い向かい風を受ける。

疲労が溜まっている体にはきつい。

設定ペースではいけてる感じで、ドンドン抜ける。

荒れる海の波の音と潮の香りを感じながら、海沿いの道を走る。

海から南側に進路を取ると、いよいよゴールが近づいてくる。

似通ったペースのスーパーマリオ仮装ランナーに力を借りてペースを守る。

ラスト１ｋｍでちょっとだけペースアップ。

マリオを抜いて、気持ちよくフィニッシュ。

タイム　１１：３３：２５

総合順位　３９４位

男女別　　 ３５２位

年代別　　 １０６位

決して良いタイムではないけど、想定の範囲内に収まった。

峠の登り以外は走りきったので良しとしておこう！

ペースを守ったのと、早め早めの補給が良かった。

昨日立てた作戦はほぼ成功！

最後まで、応援してくれた皆さんには「ありがとう」と伝える余力も残ってた。

１００ｋｍは、とんでもなく長い！

今日は、脚だけでなく全身筋肉痛。

階段の登り下りが辛い！

古傷が痛んだりでダメージが相当デカイ！

by k-family [ランニング] [大会] [コメント(2)｜トラックバック(0)]

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_ Tキ ― 2016年10月13日 09時28分55秒

_ Ｋ出 ― 2016年10月14日 00時29分46秒

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